Hauv peb lub neej niaj hnub, ntau tus neeg tsis mlooghauv caug pads, lub hauv caug yog ib feem ntawm peb lub cev, feem ntau nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm lub caij nplooj zeeg tsis muaj lub hauv caug pads, lub hauv caug feem ntau yuav raug mob, tab sis txawm yog li ntawd tsis muaj coob tus neeg mob siab rau lub hauv caug pads.Tab sis qhov tseeb, muaj ntau lub luag haujlwm rau lub hauv caug pads, yog li cia peb saib lub luag haujlwm ntawm lub hauv caug pads tom ntej!
Ua ntej, cia peb nkag siab txog kev ua haujlwm ntawm lub hauv caug pads
1, insulation muaj nuj nqi:lub hauv caug yog yooj yim heev rau qhov txias txias, ntau lub hauv caug mob muaj feem xyuam rau lub hauv caug txias, tshwj xeeb tshaj yog thaum nce toj, cov leeg ntawm cov txheej txheem ntawm kev txav yuav feem ntau hnov kub heev, thiab lub hauv caug yuav txias nyob rau hauv lub caij txias thiab lub roob siab cua. , peb tuaj yeem hnov cov leeg txias, tsis quav ntsej lub hauv caug "xav", ces koj yuav tsum tau lub hauv caug pads rau peb lub hauv caug.Peb xav tau lub hauv caug pads los insulate peb lub hauv caug.
2. Braking muaj nuj nqi:Hauv kev ua si sab nraum zoov siab, xws li kev caij ski, lub hauv caug pob txha feem ntau tshwm sim vim tsis muaj cov cuab yeej tiv thaiv los txhawb lub hauv caug thaum tsaws thiab lub hauv caug khoov ntau dhau los yog khoov rau qhov sib txawv, yog li yuav tsum muaj kev tiv thaiv lub hauv caug siab. hom kev ua kis las no.Tsis tas li ntawd, mountaineering exerts ntau duck pear ntawm lub hauv caug, ntxiv rau ascending belongs rau ib yam ntawm cov kev ua si strenuous, nws yog ib qho yooj yim ua rau patella dislocation, yog li ua rau ntau yam kab mob ntawm lub hauv caug, yog tias koj tuaj yeem hnav lub hauv caug tiv thaiv patella. pads, yuav raug kho, tuaj yeem tiv thaiv zoo li kev raug mob.
3, tiv thaiv bruises, pob, sunburn muaj nuj nqi:nyob rau hauv cov txheej txheem ntawm hiking, caij tsheb kauj vab, inevitably pob, poob lub taub hau, lub hauv caug yog heev muaj peev xwm ntawm bruises thiab bruises, hnav ib tug zoo haum lub hauv caug pads, yuav ua tau zoo zam, thiab kuj tshav ntuj muaj nuj nqi.
4, Kev saib xyuas kev noj qab haus huv muaj nuj nqi:Lub hauv caug pads tuaj yeem ua kom cov leeg nruj, txhawb cov ntshav ncig, Shu meridian, ua raws li lub sijhawm ntev.hnav lub hauv caug padstuaj yeem ua tau zoo los tiv thaiv kev mob caj dab, rheumatism thiab lwm yam kab mob hauv caug.
Qhov thib ob, yuav ua li cas xaiv lub hauv caug pads
1, rwb thaiv tsev hom hauv caug pads:feem ntau yog knitted ntaub, plaub-txoj kev siab elastic cov ntaub ntawv, hom ntawm lub hauv caug pads tuaj yeem ua lub luag haujlwm zoo hauv kev rwb thaiv tsev, qee yam hauv lub hauv caug pads tsau nrog gel pads, tuaj yeem kho patella, tsis tsuas yog rwb thaiv tsev, muaj qee yam kev ua haujlwm braking.
2, qhib patella hauv caug pads:Hom ntawm lub hauv caug pads no feem ntau yog velcro strapped lub hauv caug pads, pem hauv ntej ntawm lub hauv caug pads muaj ib tug hollow nrog qhov loj ntawm patella los tuav lub patella nyob rau hauv qhov chaw, hom ntawm lub hauv caug pads yuav zoo tswj lub hauv caug flexion ntau dhau tom qab strapping, tau kawg. , tsis yog rau kev ua si sab nraum zoov xwb, hom no lub hauv caug pads kuj zoo tagnrho rau cov neeg uas yuav tsum tau ua kom rov zoo tom qab phais hauv caug.
3. Impact lub hauv caug pads:Nyob rau ntawm patella, feem ntau muaj cov pawm cuam tshuam, uas yog cov cuab yeej siv high-tech los tiv thaiv kev sib tsoo uas tuaj yeem txo qhov quab yuam ntawm kev cuam tshuam.
4, patella band:lub teeb heev, hloov patella quab yuam ntawm node, yog los txo cov kev tiv thaiv ntawm kev mob caj dab, tendonitis, kev tiv thaiv zoo tshaj plaws.
Peb, kev siv lub hauv caug pads
1, ncaj qha rau sab nraud ntawm lub ris, qhov no tuaj yeem yooj yim, tab sis tsis ua kom cov leeg nruj, cov pob qij txha ruaj khov, kev tiv thaiv cov nyhuv txo qis heev.
2.Qhov tsis zoo yog tias qee tus neeg ntawm daim tawv nqaij yuav ua xua rau cov khoom siv hauv lub hauv caug, thiab yog tias hnav ntev ntev, daim tawv nqaij yuav ua rau mob vim ua pa tsis zoo.
3. Kev hnav cov ris tsho nruj ua ntej thiab tom qab ntawd muab tso rau hauv lub hauv caug pads yog yooj yim thiab tsis cuam tshuam rau ntawm daim tawv nqaij thaum muaj peev xwm ua kom muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev siv lub hauv caug pads.
Lus Cim: Cov ntaub qhwv hauv caug muab kev tiv thaiv ntxiv thiab tsis yog panacea.Yog tias muaj kev raug mob tshwm sim, nws tseem ceeb heev kom nrhiav kev kho mob ntxov.Txoj hauv kev tseem ceeb tshaj plaws los tiv thaiv lub hauv caug yog ua kom cov leeg muaj zog thiab tswj kom muaj zog txaus.
Post lub sij hawm: Oct-25-2022